Исследование влияния временной организации учебного процесса на циркадианные ритмы студентов

Abstract

В этом исследовании рассмотривалась связь в методике обучения учащихся студентов во время экзаменов и их хронического недосыпания (симптомы хронического недосыпания, такие как одышка, сонливость и раздражительность), субъективного качества сна и знаний о гигиене сна с успеваемостью (оценками и кредитами) и концентрацией на учебе. Лучшее качество сна и знания о гигиене сна были связаны с лучшими академическими достижениями, но хроническое недосыпание связано с академическими достижениями и концентрацией на учебе у студентов высших учебных заведений. Неадекватные знания о гигиене сна умеренно связаны с худшей успеваемостью. Исследования выяснило, улучшают ли вмешательства в области гигиены сна академическую успеваемость студентов высших учебных заведений.