Влияние режима сна и учебных нагрузок на здоровье студентов медицинских вузов

Abstract

Студенты медицинских вузов подвергаются интенсивным учебным нагрузкам, включая длительные занятия, клинические практики и ночные дежурства, что часто приводит к нарушениям режима сна и негативным последствиям для физического и психического здоровья, а также академической успеваемости. На основе анализа научных публикаций из PubMed, настоящее обобщение выявляет высокую распространенность плохого качества сна (до 76%) и стресса (до 53%) среди студентов-медиков, с статистически значимой ассоциацией между этими факторами. Дефицит сна усугубляет усталость, снижает когнитивные функции, повышает риск депрессии и способствует вредным привычкам, таким как чрезмерное потребление энергетиков. Исследования подчеркивают, что женщины более уязвимы к нарушениям сна и кошмарам, а чрезмерная учебная нагрузка является ключевым фактором инсомнии. Рекомендуются меры по оптимизации графика обучения, внедрению защищенных периодов сна и мониторингу психического здоровья для улучшения благополучия студентов и снижения рисков