ПРОЩЕНИЕ КАК ПУТЬ К ДОСТИЖЕНИЮ СЧАСТЬЮ

Abstract

Цель статьи показать результаты исследования влияния терапии прощением на стрессоустойчивость, оптимизм и счастье у женщин, проживающих в Казахстане.

Процедура и методы. В исследовании были включены 76 участниц из разных городов Казахстана. Возраст участниц варьировался от 38 до 45 лет (M = 43,0; SD = 40,41). Это 2 группы по 36 человек в каждой. Первая группа не проходила никакие терапевтические вмешательства. Вторая прошла двенадцатинедельную психологическую поддержку «Свобода от обид и жизнь в гармонии с миром» по методу Колина Типпинга «Три письма», «13 шаговый процесс исцеления», «7 Шаговый процесс» и «13 шаговый процесс прощения себя». В нее вошел анализ текущей ситуации в отношениях, разбор эмоциональных состояний, повторяющихся сценарий жизни, работа с негативными убеждениями. А также проведение медитативно-трансовые техники работы с подсознанием.

Все участницы прошли, Опросник «Склонность к прощению и установки по отношению к прощению» Р.Энрайта, Обновленный Оксфордский опросник счастья (OHI, Oxford Happiness Inventory), Методика «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях CISS»  С. Норман, Д.Ф.Эндлер, Д.А.Джеймс, М.И.Паркер, адаптированный вариант Т.А.Крюковой и Тест диспозиционного оптимизма (ТДО).

Результаты. В ходе анализа полученных данных было выявлено, что терапия прощением положительно повлияла на такие психологические признаки как позитивный оптимизм, снятие вины, повышением уровня субъективного благополучия личности, удовлетворенности собой, отношения к окружающим, оценки себя и собственных способностей, установки к жизни в целом, энергии, здоровья и наличия интересов, увлечений.

Практическая значимость. Результаты исследования вносят практический вклад в психологическую науку. Это разработка эффективных позитивных вмешательств для улучшения субъективного благополучия женщин средних лет (38-45). Важно дать место чувствам и найти причину происходящего в реальности, в субъективной картине мира человека. Исцелить травму и отпустить обиды.